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还别说(shuō )，今天(tiān )艾美丽(lì )这招，真是让(ràng )她们大开眼界。

哇，原来跑(pǎo )步还有(yǒu )那么多(duō )讲究。艾美丽(lì )惊叹道。

你们看，刚刚陈美(měi )和肖雪(xuě )跑步的(de )姿势是(shì )不是差(chà )别很大，跑步的时候，头部(bù )要正直(zhí )，双眼(yǎn )直视前(qián )方，不(bú )要盯着地面看，你也可以眼睛盯着(zhe )地面看(kàn )，但是(shì )头(tóu )不能(néng )跟着往下低。

蒋少勋面色突变，眉(méi )心狠狠(hěn )的跳动(dòng )，再也(yě )忍不住(zhù )，一把将她拽起来。

看见是(shì )顾潇潇(xiāo )，艾美(měi )丽哎哟(yō )一声：怎么是你呀，吓死我了，大(dà )早上还(hái )没打起(qǐ )床号呢(ne )，你瞎(xiā )折腾啥？

经过了快一个月的(de )训练，她以为(wéi )她们就(jiù )算体能(néng )不好，也不会差到哪里去，不至于(yú )跑十分(fèn )钟就开(kāi )始(shǐ )喘。

错。顾潇潇打断她：我不过是比平(píng )时出操(cāo )加快了(le )一点速(sù )度，你(nǐ )看看你们，自己能感觉得到(dào )吗？是(shì )不是比(bǐ )平时出(chū )操的时(shí )候吃力多了？

顾潇潇无奈扶(fú )额：你(nǐ )们不用(yòng )管这些(xiē )原理，只要记住跑步的时候三步呼两步吸(xī )，鼻子(zǐ )吸气，嘴巴出(chū )气就对了，这点能做到吗？